Muchas veces se conocen historias de personas que alcanzan sus metas y suele pensarse que fue un golpe de suerte. Tras esa ‘suerte’ hay una persona que fue constante y tenía hábitos en su vida que le ayudaron.
¿Qué son los hábitos?
Son acciones que repiten con regularidad y poco a poco se van integrando a la rutina de la persona. De acuerdo a los investigadores de la Universidad de Duke en Estados Unidos “los hábitos representan aproximadamente el 40% de nuestros comportamientos en un día determinado”. Sin darnos cuenta actuamos de manera automática casi la mitad del día. De eso se tratan los hábitos. Son acciones que hacemos de manera automática que no requieren de nuestra concentración para hacerlo, solo los ejecutamos porque son parte de nuestro día a día.
No todos los hábitos son buenos. Todo dependerá de qué manera influyen en el bienestar que generen. Muchas veces adoptamos acciones de personas que nos rodean y sin darnos cuenta repetimos ese patrón. ¿Es malo o bueno? Si genera resultados positivos mantenlo, pero si es todo lo contrario evita repetirlos.
¿Qué hace a una persona exitosa?
No existe una fórmula mágica para determinar con exactitud qué podemos hacer para ser exitosos, pero podemos adaptar a nuestra rutina lo que le ha funcionado a otros. Existe un patrón que podemos adaptar a nuestra jornada, a lo que queremos alcanzar, pero a veces dejamos de lado por no sumar hábitos que nos encaminen.
A continuación, en El Chusmero te presentaremos algunos hábitos que puedas adaptar a tu rutina, recuerda que no será de la noche a la mañana debes ser constante, es un proceso, pero no debes desistir.
1- Levantarse temprano
Aunque no lo creas despertarse temprano te permite cumplir con lo que has planificado sin estrés. Puedes aprovechar el tiempo para sumar actividades que te ayuden a alcanzar esa meta y convertirte en la persona exitosa que anhelas. Para ello debes fijar una hora para irte a dormir y otra para despertar. Lo ideal es dormir ocho horas sin interrupción. De esta manera el cuerpo puede recuperar su energía.
2.- Crea tus objetivos y planifica
Este segundo hábito está muy relacionado con el primero. Una persona exitosa tiene claro lo que quiere y debe plasmar el paso a paso de cómo lograrlo, un plan de acción. En dicho esquema especificas tus habilidades y aspectos a mejorar. Es como hacer una FODA (Fortaleza, Oportunidades, Debilidades y Amenazas). Con eso claro puedes iniciar tu planificación. Debes convertirte en una persona ordenada y organizada. Al establecer tu objetivo vas a enfocarte en eso.
3- No temer al cambio y adaptarse
Este hábito requiere, en algunos casos, un poco de ayuda porque a veces nos sentimos tan bien en donde estamos o cómo estamos que nos impide movernos hacia dónde queremos ir. El miedo a lo desconocido nos inmoviliza. Por ello, si sientes que necesitas ayuda de un profesional para saber manejar este temor, no lo dudes.
En otros casos, aunque tratemos de tener todo bajo control a veces las cosas no salen como esperamos. Hay que tener eso claro y si nos caemos, nos levantamos. Debemos tener el poder de adaptación, ser camaleones. Los cambios son buenos y los que no es porque son un aprendizaje.
4.- Estudiar y leer
Para todo en la vida debemos preparar nuestro intelecto. Tener noción sobre lo que queremos para o actuar de manera improvisada. Al prepararte vas ampliando tu visión, verás todo desde otra perspectiva. Puedes innovar o mejorar lo que se está haciendo. Leer da conocimiento y te abre la puerta a lo desconocido. También te ayuda a ejercitar tu cerebro.
5- Mantener una buena aptitud
Aunque nos planteamos un objetivo y tenemos nuestra planificación debemos tener claros que no todo será color de rosa. Es en ese momento cuando debes aprender a tener una buena actitud, como dicen “a mal tiempo buena cara”. Mantener una actitud positiva será clave para afrontar y superar cada obstáculo. Si eres pesimista no avanzarás, pero si le pones energía positiva y buscas otras alternativas para que ese objetivo no se pierda, verás cómo todo irá fluyendo. Date un brake, si es necesario y aprovecha de disfrutar las cosas simples de la vida para que puedas reconectarte.
Recuerda que formar nuevos hábitos requiere de un periodo, no se da de un día para otro. Phillippa Lally, investigadora de psicología de la salud en la Universidad College de Londres, calculó una media de más de 2 meses antes de que un nuevo comportamiento se convierta en automático. Debes considerar que la adopción de ese nuevo hábito dependerá del comportamiento, la persona y de las circunstancias.
Un dato importante: el éxito no es solo tener dinero o una empresa reconocida, puedes ser exitoso porque te sientes bien haciendo lo que haces, trabajas en lo que quieres. En pocas palabras, eres exitosos porque eres feliz y te satisface lo que lo que has logrado, en lo que te desempeñas.
