La llegada de la ola de frío polar que durará hasta el 2 de julio con temperaturas fuera de lo habitual para la temporada, El Chusmero te recomienda tomar previsiones para que tu salud no se vea afectada.
Ola de Frío Polar llega a Uruguay
De acuerdo al pronóstico de INUMET las condiciones climáticas adversas se deben a la irrupción de una masa de origen polar a partir de esta jornada. Así que, se esperan temperaturas mínimas extremas entre los -3°C y 2°C y las temperaturas máximas estarán entre 9°C y 12°C.
El reporte meteorológico oficial infirmó que la ola de frío polar inició el pasado 29 de junio y se extendería con bajas temperaturas hasta el martes, pero en su actualización determinó que esas temperaturas fuera de los habitual serían hasta el miércoles 2 de julio.
Ola de frío afectará tu salud
Mientras se registren bajas temperaturas es importante tomar medidas preventivas para cuidar la salud y más si eres una persona vulnerable. Este grupo lo integran los que tienen afecciones respiratorias o cardiacas.
En esta época del año, cuando el clima cambia drásticamente con registros bajos en la temperatura es común ver a las personas con afecciones respiratorias como resfriados, gripes, bronquitis y neumonía, aumentan el riesgo de ataques asmas y de otras enfermedades de este tipo que sean preexistentes.
Otro grupo de personas que pueden ver afectada su salud son los pacientes con enfermedades cardiovasculares. El frío puede subir la presión arterial, aumentando el riesgo de ataques cardiacos o accidentes cardiovasculares.
Aunque no lo creas el frío puede ser un causante de ictus y cardiopatía isquémica. Las bajas temperaturas, en algunos casos, hacen que la sangre no circule bien por las arterias y se forman coágulos.
¿Qué medidas tomar durante la ola de frío?
Lo principal es protegerse del frío. Usar ropa abrigada como chaquetas, bufandas, guantes, trata de cubrirte la nariz y la boca cuando estés fuera de casa o de tu lugar de trabajo, ya que en el exterior la temperatura varía.
Es importante tomar infusiones calientes para tener una temperatura regular en el organismo.
Hay momentos en los que debes consultar al médico, aunque parezca que tienes un simple malestar. Cuando notas que te cuesta respirar o que hay algo fuera de lo habitual como dolor en el pecho, fiebre, dolor de cabeza dificultad para realizar tus actividades diarias. Debes acatar las recomendaciones que hagan el especialista.
Evita hacer ejercicios fuera de casa, no exponerse a las bajas temperaturas. Dentro de lugares cerrados evita cualquier tipo de humo como de cigarro, tabaco, o que resulten ser irritantes.
La vacuna antigripal puede ayudar a prevenir las distintas formas de gripes graves en ala población, asi como su propagación. Principalmente debe ser aplicada en los grupos vulnerables: niños entre 6 meses y 5 años; personas mayores de 65 años; embarazadas; personas con enfermedades crónicas o con Síndrome de Down.
El Ministerio de Salud de Uruguay indica que esta vacuna es gratuita y está disponible en todo el territorio nacional, ya sea en los vacunatorios o en cualquier puesto de vacunación.
También puedes usar equipos de calefacción que ayudarán a mantener u temperatura mejor, y hazle su mantenimiento oportuno con profesionales en área.
Mantén una buena alimentación para tener en buen niveles las defensas. Tomar sopas o cremas además de mantenerte caliente son una buena opción cuando se tiene resfriados o gripes y aportan vitaminas y minerales.
Entre la población vulnerable vale la pena mencionar a las personas en situación de calle, ellos están desprotegidos, no cuentan con un techo o ropa adecuada para sobrevivir a temperaturas tan bajas, sin conocer su estado de salud, por lo que es importante brindarles la mano y reportarlos con las autoridades para que reciban la atención adecuada.
Los animales de la calle son otro grupo que se ve muy afectado, si puedes brindar refugio y abrigo a un peludito hazlo y si no está a tu alcance puedes llevarlo a un refugio dispuesto por el gobierno.
